Bona entrada d’any!
Amb l’inici del nou any, també arriba la tornada a la rutina. Sabem que aquest procés pot ser un repte, tant per a infants com per a adults amb TEA, per això avui us volem compartir algunes estratègies.
Anticipar els canvis és clau. Mirar els dies que queden per reprendre l’activitat i avisar amb temps permet preparar-se reduir l’estrès que pot generar la incertesa.
Mantenir una estructura diària també aporta seguretat. Utilitzar llistes de tasques i intentar conservar uns horaris fixos ajuda a donar ordre al dia a dia i facilita l’organització.
La preparació de l’entorn és un altre aspecte important. Ajustar progressivament els horaris de son i dels àpats abans de tornar a la rutina, deixar preparada la roba o el material el dia abans i reduir els estímuls sensorials pot marcar una gran diferència.
Finalment, recordar que les tasques grans poden resultar aclaparadores. Dividir-les en passos més petits i concrets facilita la comprensió, millora l’autonomia i augmenta la sensació d assoliment.
Esperem que aquesta entrada us hagi semblat interessant i útil.
L’equip de Psicòlogues de TEAMAR.
Comentaris recents